¿Sabes qué es el zen coaching?

El zen coaching es una nueva forma de pensar, de hacer las cosas, de vivir. Es una actitud diferente ante todo. Esta filosofía de vida surge de la necesidad de conseguir nuestras metas y al mismo tiempo de disfrutar del camino. Surge de la necesidad de avanzar a toda velocidad a nivel profesional y al mismo tiempo de parar el ritmo de nuestra vida para conectar con nosotros mismos.

Según Javier Carril, autor de ‘Zen Coaching’, esta disciplina ayuda a dar sentido y significado a todo lo que hacemos, a lo que somos.

El autor incide en que, lo más importante, radica en disfrutar del ‘aquí y ahora’. Según el conferenciante, el zen coachingtiene como fin diseñar la vida que se desea vivir y convertirse en la persona que se quiere ser. “El zen coachinges un viaje de autodescubrimiento para convertirnos en la persona que deseamos ser, para avanzar hacia nuestros sueños con más velocidad y foco, y al mismo tiempo disfrutar del poder del aquí y ahora”, explica el experto en motivación.

Las claves del ‘zen coaching ‘

Javier Carril expone una serie de puntos claves que nos permiten involucrarnos un poco más en esta disciplina.

El coaching te ayuda a enfocarte y a plantearte objetivos motivadores para superarte y salir de tu zona de confort, mientras que el zen te equilibra a nivel emocional y te ayuda a vivir el presente con plenitud

Desafía tus asunciones, presuposiciones, creencias o ideas preconcebidas

Márcate metas y objetivos motivadores a largo plazo en 3 ámbitos: ser, hacer y tener. Es importante que lo hagas en ese orden

Acepta las cosas como son cuando no puedas cambiarlas. No desgastes tu valiosa energía en luchar contra los muros infranqueables de tu vida

Vive aquí y ahora. Cuanto más vivas el presente más feliz serás, y mayor será tu rendimiento y efectividad profesional

Asume la responsabilidad de tu vida

Conviértete en el dueño de tu tiempo

Avanza mediante pequeños pasos. No te atolondres queriendo conseguir demasiado rápido tus objetivos

Toma decisiones y actúa. Debemos tomar decisiones en un mundo de incertidumbre y cambios constantes, y aprender constantemente de los errores para seguir mejorando y avanzando.

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