No exagera Victoria Beckham cuando dice que con el método de Tracy Anderson ha conseguido transformar su cuerpo. Gwyneth Paltrow, Olivia Wilde o Alessandra Ambrosio también lo afirman. Todas ellas han probado las clases de la famosa entrenadora, que se realizan combinando baile con ejercicios de tonificación en rutinas que van cambiando cada semana. ¡Ah! Y dato a tener en cuenta: sus clases transcurren a 35º de temperatura y con un 75% de humedad, para sudar aún más. El método ya ha llegado a un centro en Madrid, donde entrenan celebs como Nieves Álvarez o Carmen Jordá. Pero como ahora no se puede salir de casa, su creadora se las ha ideado para que sigamos sus clases (gratis) desde casa.
La idea original ha sido de Victoria Beckham, quien le ha pedido a la famosa entrenadora que cree vídeos con las rutinas de ejercicio que suele hacer normalmente la diseñadora. ¿El objetivo? Continuar haciendo ejercicio desde casa y animar a sus seguidores a hacerlo también, ya que Tracy explica paso a paso los diferentes ejercicios. ¿Te apuntas a su clase?
«Conocí el método de Tracy Anderson gracias a Gwyneth Paltrow, hace nueve años», explica Beckham, mencionando a la actriz, quien también sigue el mismo entrenamiento y con el que ha conseguido un ‘six pack’ impresionante. «Y desde entonces he entrenado con ella. Le he pedido que si podía crear vídeos de mis entrenamientos, así también vosotros podéis seguirlos desde casa. ¡Hoy toca brazos!».
Como verás, para seguir este entrenamiento, solo necesitas un par de mancuernas y una toalla. No vas a utilizar esta última para secarte el sudor, precisamente: se trata de un accesorio casero que te va a ayudar a fortalecer los brazos. Y si crees que suena extraño, recuerda que Halle Berry la utilizó durante su preparación física para uno de sus últimos trabajos (¡y menudo resultado!).
Te recomendamos que estés atenta al Instagram de Victoria Beckham, pues si te ha gustado esta clase con Tracy Anderson, aún te esperan más: «También publicaremos esta semana una rutina de abdominales y otra de piernas», explica.
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Vía: Women’s Health ES
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