Conocemos de sobra la importancia de una buena alimentación y sus efectos sobre nuestra salud. Pero la pregunta es: ¿sabemos las virtudes que tiene a la hora de cuidar nuestra piel? Descubrir, gracias a los expertos de Kaiku Sin Lactosa, que hay ciertos alimentos que pueden mejorar el aspecto de las pieles grasas o de las ojeras oscuras, ha sido toda una revelación. Así que, créenos cuando te decimos que deberías ir añadiéndolos a tu lista de la compra:
1. El yogur.
Además de ser una gran fuente de proteínas y un buen saciante del hambre, el yogur es un poderoso aliado de belleza, tal y como nos explican desde Kaiku: "sus aminoácidos ayudan a combatir las ojeras y las bolsas que se forman en torno a los ojos. Optar por yogures sin lactosa ayudará además a crear un efecto vientre plano, al reducir la hinchazón del estómago". Ya puedes empezar a tomarlo, o bien de postre, o incluyéndolo en tu desayuno con cereales o frutos rojos.
2. Ostras.
A pesar de no tratarse de un alimento de consumo habitual, es posible que, al descubrir sus propiedades, apuestes por ellas la próxima vez que comas fuera. Debes saber que al contener "zinc y ácidos Omega 3, ayudan a regular el exceso de sebo en la piel y a combatir el acné adulto causado por el estrés". Esto no te lo esperabas, ¿a que no?
3. Tomate.
Además de estar delicioso y de poder incorporarlo a tus platos de decenas de formas, el tomate es ideal para combatir los brillos, los poros dilatados, los puntos negros y, según nos cuentan desde Kaiku, aportar luminosidad a la piel en invierno, cuando se encuentra apagada. Esto se debe a sus antioxidantes, que la revitalizan y la dejan preciosa y sin rastro de impurezas.
4. Aguacate.
Es un viejo conocido, no sólo para nuestro cuerpo, sino también para la belleza de nuestro cabello y de nuestra piel. El aguacate "es un antioxidante natural con marcados efectos de belleza que ayuda en el combate contra las arrugas, fomenta la regeneración celular y la circulación, y alivia las irritaciones de la piel". Así que, cuando tengas un brote de granitos porque tu piel está deshidratada (sí, ya sabes que las pieles grasas también pueden acusar este mal, y lo hacen precisamente produciendo más sebo, con las consecuentes espinillas), tienes que tomarlo sí o sí.
Ahora ya sabes qué alimentos tienen que entrar en tu lista de la compra si quieres una piel perfecta.
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